Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) эндокринологии Минздрава России, сотрудник центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина рассказала, какую еду следует исключить из рациона питания, чтобы сохранить молодость, передают «РИА Новости».
«Рекомендуется ограничение продуктов с избытком насыщенных жиров и добавленных сахаров: шоколадное и фруктовое молоко, ароматизированные подслащенные творог и йогурт, творожные сырки, промышленное мороженое, жирные сорта мяса, переработанное мясо (колбасы и сосиски); покупные соусы: майонез, кетчуп с добавлением растительного масла и сахара», - отметила эксперт.
Также следует ограничить поваренную соль (до 5 г в сутки) и сахар (не более четырех чайных ложек в сутки, лучше вовсе исключить).
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!