Лучший овощ для людей старше 60 лет: его польза неоценима, рассказываем, почему

Не все россияне знают о полезных свойствах свеклы, а особенно ее рекомендовано включить в рацион людям старше 60 лет. О том, почему не стоит пренебрегать этим овощем, рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Оказывается, свекла нормализует работу сердца и ЖКТ, а еще защищает клетки от свободных радикалов, пишет «Москва 24».

Чтобы избежать одной из наиболее распространенных в пожилом возрасте проблем — вялого кишечника — врач посоветовала включить в рацион сырую свеклу. Дело в том, что овощ богат растительной клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника и способствует лучшему продвижению его содержимого.

Антиоксиданты, содержащиеся в свекле, помогают поддерживать молодость тканей и препятствуют окислительным процессам в клетках.

Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!