Не все россияне знают о полезных свойствах свеклы, а особенно ее рекомендовано включить в рацион людям старше 60 лет. О том, почему не стоит пренебрегать этим овощем, рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Оказывается, свекла нормализует работу сердца и ЖКТ, а еще защищает клетки от свободных радикалов, пишет «Москва 24».
Чтобы избежать одной из наиболее распространенных в пожилом возрасте проблем — вялого кишечника — врач посоветовала включить в рацион сырую свеклу. Дело в том, что овощ богат растительной клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника и способствует лучшему продвижению его содержимого.
Антиоксиданты, содержащиеся в свекле, помогают поддерживать молодость тканей и препятствуют окислительным процессам в клетках.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!