С достижением зрелого возраста возникают проблемы с обменом веществ в организме. В связи с замедлением метаболизма повышается риск заболеваний ЖКТ, щитовидной железы и кожи.
По словам врача-терапевта Олега Перкушина, для продления молодости рекомендуется включить в рацион полезные продукты, способствующие активации работы щитовидной железы, желудка, кишечника, почек и печени. Так, пользу здоровью принесут свежие овощи, фрукты, морская рыба, мясо птицы, яйца, орехи и грибы, передает портал «Кубанские Новости».
Также эксперт рекомендовал ограничить потребление вредной пищи, поскольку в их составе содержится большое количество углеводов, химических добавок, глютена и сахара. Эти вещества негативным образом влияют на состояние кожи и волос. В качестве примеров такой еды он привел консервы, маринованные овощи, сладкие джемы, варенья, белый хлеб, каши быстрого приготовления и кофе с добавлением молока.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!