Врач-диетолог Ирина Писарева объяснила, какая простая привычка поможет держать уровень холестерина и сахара в норме, передает «Вечерняя Москва».
Специалист посоветовала никогда не пропускать завтрак. По ее словам, первый прием пищи отлично сохраняет в норме уровень сахара и холестерина в крови, а еще позволяет улучшить иммунитет людей, которые часто болеют.
Ко всему прочему, с утра вырабатываются в организме определенные ферменты, концентрация которых снижается при отказе от завтрака. Это чревато набором лишнего веса. Писарева советует завтракать через полчаса после пробуждения, избегая мучное и сладкое, а также белый хлеб и фастфуд.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!