К сожалению, с возрастом наши суставы начинают ослабевать: хрящи становятся менее эластичными, а поверхности приобретают шероховатость.
Портал «Сибкрай» назвал четыре важнейших продукта, которые помогут продлить молодость суставов.
Брокколи. В этом овоще содержится вещество сульфорафан, которое замедляет процесс разрушения хрящей в тканях.
Гранат помогает организму вырабатывать вещества, которые защищают хрящевую ткань.
Коричневый рис. В нем содержится гиалуроновая кислота, которая делает вязкой внутрисуставную жидкость и обеспечивает упругость хрящевой поверхности.
Бобовые. Красная фасоль, чечевица и бобы снижают риск воспаления и восполняют запасы коллагена, который нужен как раз для восстановления хрящевой ткани.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!