Врач-стоматолог Григорий Зинченко перечислил самые полезные продукты для здоровья зубов и достижения голливудской улыбки, пишут «Кубанские новости».
Ягоды. Они богаты витаминами, антиоксидантами и веществами, которые препятствуют воспалению зубов.
Молочные продукты. В первую очередь, они ценны из-за содержания кальция и цинка. Уделите особое внимание составу продуктов. Если в них есть сахар, то они сведут на «нет» все усилия.
Морепродукты. В них повышенное содержание жирных кислот, а также витаминов А, D и группы B.
Яблоки, груши, хурма, морковь. Твердая пища полезна для здоровья десен.
Кунжут, миндаль, фундук. Как известно, орехи содержат белок и кислоты, которые предотвращают воспаление десен.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!