Врачи ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области» рассказали, что завтрак – один из главных приемов пищи в течение дня, поэтому к выбору продуктов нужно подойти тщательно. Об этом пишет издание «МК в Калининграде».
На завтрак следует отказаться от любых видов жареного мяса и каш быстрого приготовления. Дело в том, что каши быстрого приготовления дают очень быстрый скачок сахара в крови. Заменить их можно обычными крупами.
Кроме того, лучше отказаться от хлебобулочных изделий и бутербродов на завтрак. Вместо них включите в свой рацион цельнозерновой хлеб.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!