Врач-диетолог Катерина Малькова рассказала, какие овощи могут быть вредны при похудении, передает «Подмосковье сегодня».
Главный овощной враг похудения - это кукуруза. Виной всему полисахаридный крахмал: из-за него повышается сахар в крови и растет аппетит, а это увеличивает риск переедания.
«Кукуруза очень полезна, и если нет медицинских показаний, то не нужно полностью от нее отказываться. Но старайтесь есть не больше порции в неделю, ведь она к тому же и очень калорийна», - отметила специалист.
К тому же не следует увлекаться крахмалистыми овощами: бобовыми и картофелем. Но если уж едите их, то только отварными или запеченными. А для похудения старайтесь добавить в рацион больше листовых зеленых овощей.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!