Тыква – любимый осенний овощ. Ее любят и за нежный сладковатый вкус и за богатый минералами и витаминами состав. Можно делать из нее печенье или варить вкусные каши. Отличные получаются десерты в духовке. Ну а детвора с удовольствием вырезает из нее страшные рожицы. Но при всей огромной пользе есть категория людей, кому тыква противопоказана. Об этом изданию «Психология» рассказала нутрициолог Лана Наумова.
При диабете или инсулинорезистентности лучше исключить этот овощ из рациона. У него очень высокий гликемический индекс. Поэтому он влияет на уровень глюкозы.
Если же тыкву все-таки очень хочется, то важно попробовать совсем небольшую порцию и посмотреть на реакцию организма. Если уровень сахара не изменился, то аккуратно вводите ее в свое питание. Но все-таки не забывайте следить за здоровьем.
Тем временем психолог рассказал, как обрести веру в себя и силы, несмотря на сложные обстоятельства.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!