Повысите работоспособность в несколько раз: назван лучший вариант завтрака

Британские исследователи из компании Protein Works сообщили, что нельзя пропускать завтрак, если вы хотите сохранить работоспособность. Об этом пишет журнал Healthnews.

В исследовании принимали участие четыре группы. Три из них съедали завтраки с большим количеством белка, сахара и чашкой кофе. Четвертая группа пропускала завтрак. Удалось выяснить, что люди, которые отказались от первого приема пищи, теряли в активности с 9 до 12 дня, а далее спад только становился сильнее.

Люди, которые употребляли много сахара, увеличили свою работоспособность на 10%, но к 12 часам дня у них тоже наступал спад. Те, кто съедал блюда с большим количеством белка, показали лучшие результаты в работоспособности.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!