Врач общей практики медицинской компании «СберЗдоровье» Игорь Алентов заявил, что сейчас человечество не испытывает острого недостатка в витаминах, однако многим россиянам нужно дополнительно пить витамин D.
«Сейчас в мировой практике значительно реже диагностируются заболевания, вызванные именно нехваткой витаминов. Единственный витамин, прием которого оправдан для большинства, – это витамин D.
Он синтезируется в коже под воздействием света, а солнечных дней в нашей полосе недостаточно для обеспечения его в нужном количестве», – приводят его слова «Известия».
По словам медика, увеличить количество получаемого витамина D можно благодаря наличию в рационе рыбы, икры, яичного желтка и молока. Также будут полезными прогулки на открытом воздухе в солнечные дни.
При этом Алентов добавил, что сначала необходимо уточнить у врача необходимую дозу, которую вам желательно принимать для профилактики.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!