Врач-диетолог Марина Макиша рассказала россиянам о том, что осенью чаще других мерзнут люди с анемией, дефицитом мышечной массы тела и нарушениями вегетососудистой системы.
Она также назвала согревающую еду, на которую стоит обратить внимание. Если у вас нет нарушений в работе ЖКТ, включите в рацион блюда с острым перцем.
«Острый перец создает ощущение тепла в организме. У некоторых людей при его употреблении возникает ответная реакция: они начинают потеть. Поэтому в холодные дни он очень полезен для организма», - приводит слова диетолога «Вечерняя Москва».
Не рекомендуется пренебрегать и строительным материалом организма белком, который содержится в мясе. При этом осенью можно отдать предпочтение более жирным видам мяса.
Что касается согревающих напитков, то это будут любые горячие напитки, в том числе кофе с молоком и чай с лимоном. По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, они расширяют сосуды желудка и полости рта, за счет чего усиливается кровоток и приходит ощущение тепла.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!