Избавлению от лишних килограммов и повышению скорости обмена веществ способствует сочетания некоторых продуктов питания. Об этом заявила врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева.
По мнению специалиста, для того чтобы похудеть в рацион необходимо включать пищу, в составе которых содержится белок, например птицу, мясо и рыбу. Отличным дополнением этим продуктам станут овощные гарниры и зеленые салаты, поскольку они богаты растительными волокнами, передает «Москва 24».
Также эксперт отметила, что в процессе переработки мяса и овощей организм затрачивает большое количество ресурсов. При потреблении подобного сочетания продуктов обмен веществ будет ускорен благодаря пищевому термогенезу – энергии, которая расходуется на переваривание пищи.
Питаясь мясом с овощами, организм насыщается витаминами и полноценным белком. Эти микроэлементы необходимы для построения мышечной ткани.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!