Диетологи назвали продукты, которые лучше не употреблять, если человек испытывает усталость. Об этом пишет Yahoo News Japan.
Несбалансированная диета, по словам специалистов, влияет на пищеварение. Из-за этого ЖКТ перегружается, а скорость восстановления организма от усталости может снизится. К трудноперевариваемым продуктам относятся:
- Продукты с высоким содержанием жира;
- Картофель фри;
- Пицца;
- Жареная пища;
- Жирные виды мяса;
- Сладости с большим количеством масла или крема;
- Сырая пища;
- Суши;
- Сырое мясо;
- Сырые яйца.
В свою очередь, для снятия усталости эксперты рекомендуют продукты, в составе которых есть витамин B1, пептид имидазола, а также лимонная кислота.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!