Ученые из Университета Южной Австралии рассказали о невероятной пользе от употребления миндаля, пишет научный журнал Obesity.
Согласно результатам исследования, этот орех благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогает похудеть и снижает плохой холестерин.
Оно проводилось на группе из 140 мужчин и женщин от 25 до 65 лет с избыточным весом и ожирением, которых посадили на 3-месячную диету, а затем 6-месячное поддержание веса.
Озвученные результаты наблюдались у той группы, в рацион которой были добавлены миндальные орехи. Учены объясняют это богатым наличием клетчатки, белков, антиоксидантов и ненасыщенных жиров.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!