Здоровье всего организма непосредственно зависит от качества питания. Некоторые продукты могут не только укреплять иммунную систему, но также улучшать когнитивные функции мозга. Эксперты делятся информацией о том, какие продукты способны значительно улучшить память и оказать благоприятное воздействие на состояние сосудов.
Существует несколько продуктов, способствующих укреплению сосудов и улучшению памяти, на которые следует обратить внимание в первую очередь. К ним относятся черника, голубика и ежевика, которые считаются одними из самых полезных.
Не менее важно включать в рацион продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, такие как сельдь и печень трески. Они помогают предотвратить развитие атеросклероза и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Еще одним способом улучшить работу мозга является употребление яиц, так как они богаты холином, который способствует ускоренной передаче нервных импульсов, пишет «А теперь внимание!» со ссылкой на «Пятый канал».
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
3 супа, которые лучше избегать пожилым людям: рекомендации врача превентивной медицины