Диетолог Алексей Кабанов рассказал, с какими продуктами лучше всего сочетаются макароны. По словам специалиста, самыми полезными и вкусными макаронами считаются те, что сделаны из твердых сортов пшеницы. В них содержится больше пищевых волокон. Съев всего 100 граммов продукты, можно обеспечить себя до 30% суточной потребности организма в клетчатке, пишет doctorpiter.ru.
Врач советует заправлять макароны растительными маслами: подсолнечным, оливковым или любым другим по вкусу. Это добавит блюду ненасыщенных жирных кислот, которые укрепляют иммунитет. Также идеально сочетается с макаронами овощное рагу. Это не только интересно на вкус, но и полезно для ЖКТ, так как насытит вас витаминами и минералами. Для придания пикантности пасте врач предлагает добавлять различные соусы в умеренном количестве. Подойдет натуральный кетчуп или домашний майонез.
А вот от знаменитых макарон по-флотски диетолог советует воздержаться из-за насыщенных жиров, которых очень много в животной продукции и красном мясе. Что касается колбас, сосисок, сарделек и других продуктов мясной переработки, то Алексей Кабанов рекомендует максимально исключить их из рациона.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!