Врач-диетолог Вера Масютина объяснила, почему пожилым людям важно употреблять горький шоколад, пишут «Кубанские новости».
По словам специалиста, этот продукт богат витаминами группы В, магнием, кальцием, калием и железом. Это отличный источник антиоксидантов – веществ, которые улучшают когнитивные способности мозга. В горьком шоколаде большое содержание теобромина, влияющего на здоровье клеток мозга. Это особенно важно для пожилых людей.
Помимо этого, употребление горького шоколада способствует стабилизации уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Наконец, этот продукт подавляет депрессию и помогает сохранять хорошее настроение.
Масютина советует съедать один кусочек шоколада в первой половине дня.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!