По разумной цене: врач рассказал, какие дешевые продукты принесут пользу организму в октябре

Для того чтобы избежать различных простудных заболеваний в осенние месяцы, очень важно насытить свой организм витамином D и обеспечить его необходимой защитой от вирусов.

Традиционно полезным продуктом для укрепления иммунитета считается морская рыба, однако подобный товар может сильно ударить по кошельку обычного потребителя. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о более дешевых альтернативах, на которые стоит обратить внимание в октябре.

По словам специалиста, положительное влияние на здоровье оказывают ягоды. Их можно приобрести в замороженном виде. Очень часто магазины продают эти товары по хорошей скидке. Также эксперт посоветовал включить в рацион кисломолочные продукты, орехи и приправы.

«Надо обратить внимание на продукты, которые повлияют на иммунитет. Время простудное, легко заболеть. Жирная морская рыба, кисломолочка, фрукты типа апельсинов и ягоды – ежевика, черника, орехи, семечки и восточные приправы», – цитирует Гинзбурга BLITZ+.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!