Специалисты в области здорового питания перечислили самые полезные продукты для очищения и восстановления печени, пишут «Кубанские новости».
Овсянка – источник клетчатки, которая участвует в сбалансированном процессе пищеварения.
Авокадо. Регулярное употребление этого тропического фрукта снижает вероятность развития злокачественных опухолей печени.
Оливковое масло способствует снижению окислительного стресса и улучшению функционирования печени благодаря содержанию жирных кислот.
Вишня, малина, клюква. Ягоды красного цвета содержат каротин (витамин А), аскорбиновую кислоту и пищевые волокна (пектины, клетчатка). Эти полезные элементы стимулируют рост и генерацию гепатоцитов.
Орехи. В первую очередь, необходимо употреблять грецкий орех, так как он богат антиоксидантами, омега-6 и омега-3 жирными кислотами.
Кофе. Небольшая дозировка этого напитка способствует замедлению прогрессирования некоторых хронических болезней органа пищеварительной системы.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!