Эксперты в области здорового питания рассказали о всех ценных свойствах для организма черной рябины. Эта ягода нормализует работу сердечно-сосудистой системы, сообщают «Кубанские новости».
Так, в черной рябине рекордное содержание витамина С. В этом отношении рябина опережает крыжовник, смородину и цитрусовые фрукты.
Плоды этой ягоды послужат отличным средством для профилактики атеросклероза и гипертонии. Содержащиеся в ней флавоноиды поддерживают сосуды чистыми и эластичными.
Кроме того, рябина способствует улучшению качества крови. При ее употреблении существенно понижается риск возникновения инсульта и инфаркта.
Также включение в рацион черной рябины способствует снижению холестерина и высокого давления.
Неоспоримое преимущество черноплодной рябины в том, что ее полезные свойства сохраняются как в сухом, так и в замороженном и консервированном виде.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!