Каждый диабетик вынужден минимизировать количество сахара в своем рационе. Люди, страдающие от этой болезни, практически не употребляют конфеты, шоколад и другие сладости, однако, диетологи утверждают, что решить проблему можно за счет других продуктов.
По словам экспертов, диабетиком следует обратить внимание на фрукты, стевию и сироп топинамбура.
Так, фрукты считаются натуральным заменителем сахара и содержат большое количество витаминов и полезных веществ. Однако в них содержится фруктоза, поэтому есть спелые плоды в неограниченных количествах нежелательно.
В листьях стевии содержатся вещества гликозиды, которые придают растению очень сладкий вкус. Такой сахарозаменитель обладает низкой калорийностью, поэтому его особенно полезно использовать во время диеты или при сахарном диабете.
Наконец, топинамбур может заменить рафинированный сахар, а также нормализует артериальное давление. По вкусу это растение похоже на сладкий картофель, пишет «Чемпионат».
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!