Эндокринолог Елена Прокопенко назвала риски позднего ужина и то, к каким последствиям эта привычка может привести, пишут «Известия».
Дело в том, что из-за этого в организме изменяются показатели воспаления и белков плазмы, а также происходят изменения микрофлоры кишечника и кожи.
Еда на ночь влияет на толерантность к глюкозе, предупредила врач. Даже один раз поев перед сном и пропустив завтрак, вы повышаете после приема пищи уровень сахара в крови.
А еще поздние приемы пищи влияют на гормональный фон: конкретно – на выработку гормона стресса кортизола, гормона роста и мелатонина.
Привычка есть после 20:00 значительно повышает риск развития ожирения, предупредила врач.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!