Диетологи из США перечислили углеводные продукты, обладающие противовоспалительными свойствами, сообщает издание She Finds. Попробуйте включить из в рацион для укрепления иммунитета и поддержания нормального веса.
- Сладкий картофель. Он содержит бета-каротин, который помогает от воспалительных процессов. В нем присутствует витамин А и клетчатка. Этот питательный продукт улучшает иммунитет и приводит в порядок фигуру, если не переусердствовать при его употреблении.
- Греческий йогурт богат пробиотиками. Борется с воспалением в организме и заселяет флору кишечника полезными микроорганизмами. Выбирайте йогурт без сахара и с малым процентом жирности.
– Ягоды - это природные антиоксиданты которые выводят токсины, повышают иммунитет и налаживают работу ЖКТ.
- Зеленые бобы эдамаме. Являются отличным источником белка, углеводов и клетчатки, который насытит на много часов.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!