Соблюдение некоторых пищевых привычек негативным образом влияет не только на стройность фигуры, но и на здоровье. Врач-гастроэнтеролог Павел Колтупов поделился рекомендациями по правильному питанию.
По словам специалиста, существует целый ряд продуктов, которые не рекомендуется потреблять натощак. Подобная пища способна серьезно навредить слизистой желудка и вызвать гастрит. Так, после утреннего пробуждения нельзя питаться грибами, цитрусовыми, насыщенными острыми специями блюдами, например сушеным мясом или рыбными чипсами, а также пить свежевыжатые соки, передает портал «Кубанские Новости».
Эксперт отметил, что день следует начинать со стакана теплой воды. Благодаря этой жидкости будет активирована работа пищеварительной системы. Затем рекомендуется потреблять пищу, богатую белками, жирами и углеводами. Лучше всего подойдут каши, сырники и вареные яйца.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!