Врач-диетолог и психотерапевт, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург порекомендовал женщинам продукты для регулярного употребления. Они окажут благотворное влияние на организм прекрасной половины человечества.
«В питании женщинам часто не хватает некоторых веществ, что может привести к очень большим проблемам. Это железо, витамин D3, витамин В12 и реже кальций», - рассказал медик в своем видеоблоге на платформе «Яндекс. Дзен».
Чтобы избежать дефицита этих витаминов и минералов, следует ввести в рацион рыбу и овощи. Для поддержания в норме кальция следует употреблять кисломолочную продукцию. Она также нормализует микрофлору кишечника.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!