Нутрициолог Алена Денисова объяснила, какая рыба является наиболее полезной для организма человека, информирует «СЭ».
«Особой полезной считается жирная рыба. Употребление рыбы положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает риск ишемической болезни сердца, аритмии и кровяное давление», - отметила специалист.
Также она подчеркнула, что беременным следует есть рыбу до трех раз в неделю, чтобы показатель метаболического синдрома у детей был ниже. Полезна рыба и для мужчин, но многие предпочитает получать белок только из мяса или птицы.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!