Секрет богатырского здоровья и бодрости: какие напитки нужно употреблять осенью

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, какие напитки принесут наибольшую пользу в осенний период, сообщает издание «Москва 24».

Эксперт посоветовала употреблять морковный и свекольный соки, безалкогольные фруктово-ягодные пунши, чайные цитрусовые напитки и различные морсы.

«Безалкогольные пунши нужно готовить на основе ягод. Туда можно положить яблоки, апельсины, добавлять по вкусу имбирь, корицу и разбавить все медом. В качестве подсластителя использовать стевию или трегалозу. Последняя не напрягает поджелудочную. Такие напитки хорошо бодрят», - подчеркнула специалист.

Также она порекомендовала употреблять чайно-цитрусовые напитки с лимоном, апельсином и корицей. Они не только защищают от сезонных заболеваний, но еще и улучшают кровообращение, выводят плохой холестерин и активизируют пищеварение. Соки из моркови и свеклы, а также морсы богаты антиоксидантами и витамином С.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!