По мнению медиков, при повышенном холестерине важно придерживаться не только лекарственной терапии, но и существенно корректировать питание в сторону правильного. И важно включить в меню продукты, способствующие снижению уровня холестерина, пишет портал «Сибкрай».
Овощи и фрукты содержат пектин — природный полисахарид, помогающий выводить излишки холестерина из сосудов. Из овощей особенно богаты пектином свекла, морковь, перец, баклажаны и тыква.
Что касается фруктов, то рекордсмены здесь яблоки, айва, вишня, слива, груша и цитрусовые.
Также помогут снизить холестерин клубника, малина, земляника, крыжовник, смородина, а еще зелень, в частности укроп, петрушка, кинза и сельдерей.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!