Врач-косметолог Нина Носарева рассказала, какие продукты следует включить рацион для здоровой и сияющей кожи, пишут «Кубанские новости».
По словам специалиста, необходимо употреблять льняную кашу. В ней высокое содержание альфа-линоленовой кислоты. Это вещество поддерживает естественную красоту пигмента. Кроме того, каша богата клетчаткой, а также разнообразными витаминами и микроэлементами, которые стимулируют работу головного мозга и поддерживает кровообращение.
Среди прочего, для омоложения коши следует употреблять природные антиоксиданты – томаты, болгарский перец, морковь и арбуз. Также нельзя забывать про орехи, авокадо и рыбу.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!