Врач-кардиолог Элизабет Клодас перечислила продукты, которые положительно влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы человека, пишут «Белновости».
Так, необходимо обязательно употреблять жирную рыбу, которая нормализует уровень холестерина в крови. Кроме того, важны продукты с антиоксидантами: томаты, ягоды, апельсины, горький шоколад.
Не забывайте употреблять клетчатку. Ее особенно много в овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах. Пользу принесет и зеленый чай.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!