Эксперт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Антипова рассказала, существуют ли на самом деле продукты с отрицательной калорийностью, пишет ktv-ray.ru.
По ее словам, таких продуктов не существует. Однако есть продукты с низким содержанием калорий. В основном те, которые содержат клетчатку. Это листья салата и щавеля, фасоль зеленая, морковь, капуста белокочанная, петрушка, укроп, огурец, цукини и брокколи.
«На их переваривание организм тратит много энергии, при этом возникает эффект насыщения. Употребляя их в пищу ежедневно и правильно комбинируя с белками, жирами и углеводами возможно значительно снизить калорийность своего рациона, не испытывая чувства голода», – объяснила специалист.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!