Дешевая цена и огромная польза: названа рыба, которая содержит много омега-3 и различных витаминов

Эксперты предоставили обширную информацию о многочисленных положительных характеристиках запеченной скумбрии, подчеркивая, что в этой рыбе содержится богатство витаминов и микроэлементов, как сообщает издание «Кубанские новости».

Следует отметить, что скумбрия обладает высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, что делает ее особенно ценной. Не менее важно учесть, что в 100 граммах этой рыбы содержится внушительное количество витамина D (161% от рекомендуемой суточной нормы). Этот витамин способствует продолжительному чувству сытости, что делает скумбрию незаменимым продуктом при соблюдении диеты.

Кроме того, стоит выделить наличие обилия витаминов, микроэлементов и жирных кислот омега-3 в скумбрии. Эти компоненты эффективно активизируют обмен веществ и оказывают благотворное воздействие на укрепление иммунной системы.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!