Многие выбирают на завтрак яичницу, поскольку это быстро, а также все наслышаны о пользе белка. Однако не все знают, что с помощью двух ингредиентов, добавленных к блюду, можно уменьшит живот и сжечь жир на талии. Доктор Тез Пратап Сингх назвал их изданию She Finds.
- Кайенский перец
Известная жгучая специя возбуждает вкусовые рецепторы и способствует снижению веса. В его составе есть активное соединение - капсаицин. Согласно данным исследований, он может увеличивать энергозатраты организма и помогает окислению жиров. А тепло от кайенского перца снижает аппетит.
- Шпинат
Он низкокалорийный, однако добавляет блюду объем и насыщает. Богатый клетчаткой, он вызывает ощущение сытости, поэтому после его употребления люди меньше переедают.
«Наличие клетчатки замедляет переваривание и усвоение питательных веществ, предотвращая быстрые скачки уровня сахара в крови», - отметил доктор и добавил, что стабильный уровень сахара полезен для управления аппетитом.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!