Диетологи утверждают, что некоторые продукты, способные стимулировать метаболизм, могут помочь в борьбе с лишним весом. Для этого достаточно просто включить их в свой рацион, пишет thefoodandhealth.com.
Лучшие продукты для метаболизма – те, которые содержат в своем составе определенные вещества, например, капсаицин. Это вещество содержится в остром перце.
Также включите цельнозерновые продукты. Например: пшеницу, рис, гречку и овес.
Обратите внимание на брокколи. Это отличный источник кальция, которых хорошо ускоряет метаболизм. Помимо кальция брокколи содержит витамины А, С и К, фолат или витамин В9, пищевые волокна, полезные для желудочно-кишечного тракта, и антиоксиданты.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!