От этих продуктов вы будете храпеть: не ешьте их перед сном

Долгие годы медики пытаются найти способы, как избавить человека от храпа. Разработано сотни методик, изготовлено множество препаратов… Но недавно ученые пришли к неожиданному выводу: от храпа можно избавиться, лишь изменив рацион, и даже перечислили продукты, которые провоцируют храп. Говорят, просто не ешьте их вечером, и проблема постепенно сойдет на нет. Список этих продуктов перечислил портал Mirror.

Итак, в список запрещенных для храпящих людей продуктов попали: «молочка» (в том числе мороженое, йогурт, кефир), выпечка, газированные напитки и, в принципе, любые сладости, фастфуд и жирное мясо.

Кроме того, чтобы избавиться от храпа, надо еще отказаться от курения, алкоголя и убрать лишние килограммы.

«Впрочем, периодический храп – это нормальное явление, это может быть признаком снижения уровня кислорода в крови, высокого кровяного давления или диабета 2 типа», – уточняют эксперты.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!