Для эффективного очищения организма от никотина и токсинов, которые накапливаются у курильщиков на протяжении многих лет, врач-нарколог Кирилл Охаренко порекомендовал внимательно пересмотреть свой рацион, пишут Кубанские новости.
Так, следует избегать фастфуда, переработанных и жирных продуктов, зато увеличить долю свежих продуктов, которые помогают повысить уровень полезных веществ в крови. Особенно нужно налегать на гранаты, апельсины, лимоны и имбирь, которые являются самыми эффективными средствами в борьбе с интоксикантами.
- Гранат считается наиболее эффективным продуктом, который помогает избавиться от токсинов, вызванных курением, алкоголем и другими веществами.
- Апельсин также очищает кровь от токсинов и укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С.
- Лимон также эффективен в борьбе с токсинами, но его следует употреблять в умеренных количествах.
- Имбирь, в свою очередь, помогает быстрее распрощаться с курением и уменьшает тягу к никотину. Его можно употреблять как в чистом виде, так и в виде сыпучей специи в качестве дополнения к основным блюдам.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!