Болезни сердца прогрессируют и множатся день за днем. И дело тут не только в экологии и вредных привычках. Большую роль в этом, к сожалению, играет и наше неправильное питание. Кардиологи вынуждены были составить список самых вредных продуктов питания, которые приводят к болезням сердца. Его публикует портал «БелНовости». Запомните, и срочно уберите эти продукты из рациона, чтобы к 50 годам не заработать инфаркт или инсульт.
1 – полуфабрикаты (сосиски, наггетсы, бургеры…)
В них содержится просто огромное количество канцерогенов и всяких неполезных веществ.
«Если вы несколько раз в неделю употребляете сосиски, то в разы повышаете свои показатели холестерина. А значит, увеличиваете риск развития гипертонии», – пишет источник.
2 – маргарин и пальмовое масло
Маргарин негативно влияет на здоровье сердца. Поэтому эксперты не рекомендуют покупать товар, в составе которого вы обнаружите данные продукты.
3 – мясо
Совсем отказываться от мяса не стоит. Но помните, что жареное и приготовленное на гриле мясо – это прямой путь к заболеваниям сердца.
«Выбирайте более полезные методы приготовления и сократите количество мяса в рационе», – настаивают врачи.
4 – курица
Отварная курица, в целом, полезна. А вот жареная – нет. В ее хрустящей корочке таится столько холестерина, что риск сердечно-сосудистых заболеваний растет вместе с ее употреблением.
5 – субпродукты
В приготовленной печени много полезных веществ, но часто ее есть все равно не стоит.
«Дело в том, что печень становится источником вредных жиров.
Это приводит к повышению показателей холестерина», – еще раз отмечают специалисты.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!