Рацион влияет не только на наше физическое, но и на эмоциональное состояние. Сибкрай.ru назвал некоторые продукты, которые могут спровоцировать стресс и нервное напряжение. Если вы ощущаете повышенную нервозность, то от такой еды и напитков лучше отказаться.
Во-первых, это алкоголь. Во-вторых, соленая пища (соленья, копчености, маринады, фаст-фуд, консервы), а также острые блюда и приправы. В список также входят кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, энергетики, кока-кола, пепси-кола). Речь также идет о неочищенном рисе, макаронных изделиях, сахаре, сладостях, белом хлебе, полуфабрикатах и жареном картофеле.
Все это провоцирует усиленную выработку адреналина, уровень которого при нервном напряжении и так высок. В этой связи у человека повышается артериальное давление, а его нервная система разрушается. Кроме того, перечисленные продукты и блюда содержат быстрорастворимые углеводы, резко повышая уровень уровень сахара и обеспечивая быструю, но кратковременную подпитку клеток нервов и мозга.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!