Врач-диетолог Марина Сорокина объяснила, что произойдет с организмом, если ежедневно есть помидоры.
«Помидор, как и огурец, почти полностью состоит из воды (95 процентов). И лишь малая часть плода – это клетчатка и углеводы. Благодаря этому в овоще почти нет калорий. В то же время томаты содержат витамины С и К, калий, ликопин, фолиевую кислоту», – цитирует Сорокину «Кубанские новости».
По словам диетолога, ежедневное потребление томатов нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Это связано с входящими в состав овоща клетчаткой, калием, витамином С и холином. Помимо этого помидоры улучшают состояние кожи за счет ликопина, а также нормализуют пищеварение.
Не стоит забывать, что суточная норма потребления томатов для взрослых не должна превышать 150-200 граммов.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!