Два стакана в день и минус 5 кило в месяц: «волшебный» метод похудения без жестких диет и тренировок

Хочется похудеть без изнурительных тренировок, и при этом не сидеть на жестких диетах? Оказывается, это вполне реально. Журнал womanhit раскрыл уникальный способ, которым, по слухам, пользовалась сама Майя Плисецкая.

У этого метода есть несколько правил.

Правило первое – делим всю еду (которую оставили на день) на три приема пищи. Перекусов быть не должно.

Правило второе – вода

«За сорок минут до того, как подкрепиться, поставьте в холодильник два стакана простой негазированной воды. Первый стакан выпивают за 20 минут до трапезы, а второй — сразу после нее», – пишет источник.

Вода перед едой заполняет желудок, а значит чувство сытости приходит раньше и это позволит вам не переесть. Кроме того, организм потратит силы на согревание холодной воды, а значит, расходует дополнительные калории.

«Стакан воды после еды усмирит оставшееся чувство голода, смягчит пищевой комок, заставив активнее работать ЖКТ и разгонит метаболизм», – отмечают эксперты.

Если сделать прием воды регулярным, то вскоре заметите эффект в виде минусовых сантиметров на талии. За месяц, говорят, можно сбросить таким образом до 5-7 килограммов.

Кстати, поддержание водного баланса поможет также бороться с усталостью и улучшит работу ЖКТ. Вот только беременным и кормящим мамам этот метод противопоказан, так как может привести к отекам. Не подойдет он и тем, у кого есть проблемы с почками.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!