Если вы долгое время были заядлым курильщиком, и наконец-то бросили эту пагубную привычку, – честь вам и хвала. Но, чтобы восстановить организм, надо его еще очистить от никотина. Как это сделать? Диетолог Мария Капралова назвала «Газете.Ru» продукты, которые помогут вам в этом.
«Лучшим средством в борьбе с интоксикантами (сигаретами, алкоголем и другими токсичными для организма веществами) считается гранат. Помимо этого, они еще и качество крови улучшают», – говорит Капралова.
Также она посоветовала курильщикам добавить в свой ежедневный рацион цитрусовые и имбирь.
«Апельсины и лимоны способствуют ускорению обмена веществ и разгоняют метаболизм. А корень имбиря поддерживает иммунитет, помогает ему бороться с различного рода токсинами, а также снижает тягу к курению», – подчеркивает диетолог.
Капуста брокколи, киви и свежая зелень тоже способствуют очищению организм от никотина.
«Брокколи регулирует обменные и выводящие процессы. Киви улучшает пищеварение и борется с депрессией, а свежая зелень способствует очищению всего организма», – отмечает врач.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!