Этот овощ – находка для пожилых людей: укрепит иммунитет и сердце, а еще защитит от рака

Слабый иммунитет не только увеличивает риск заражения инфекционными заболеваниями, но также может привести к онкологическим заболеваниям. Это связано с тем, что нарушения в иммунной системе могут привести к тому, что поврежденные клетки не распознаются и не уничтожаются, а начинают размножаться и образовывать опухоль, пишет Sibkray.ru.

Важную роль в укреплении иммунной системы является здоровое питание. А оно невозможно без овощей и фруктов.

Например, сладкий перец полезен для людей любого возраста, так как он укрепляет иммунную систему, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение и поддерживает здоровье желудка.

Сладкий перец лидирует по содержанию витамина С, который в первую очередь укрепляет сосуды, делая их более эластичными и благоприятно влияет на работу всех систем организма.

В то же время при агрессивной термической обработке витамин С разрушается, поэтому не рекомендуется тушить или жарить перец. Лучше всего выбрать консервирование или добавить его в салат или овощную тарелку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Лучшая рыба, которая нормализует холестерин, избавит от гипертонии и поддержит здоровье мозга

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!