Диетолог-эндокринолог Олег Федоров рассказал, что главной причиной появления живота становятся калории, однако отказываться от углеводов для похудения вовсе не обязательно.
По его словам, которые приводят «Кубанские новости», необходимо лишь заменить в своем рационе плохие углеводы на хорошие.
Избавиться от жира на животе помогут натуральные и необработанные продукты, такие как цельнозерновые изделия, бобовые, овощи и фрукты.
К плохим углеводам Федоров отнес рафинированные и обработанные продукты, такие как изделия из белой муки, белый сахар, конфеты, газированные напитки и закуски.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!