Врач-кардиолог Денис Соколов перечислил продукты, которые медленно, но верно убивают ваше сердце, пишет «Мослента».
К ним медик отнес маргарин и содержащие его продукты (печенье, чипсы, пирожные), колбасу и фастфуд, сладости и маринады.
Кроме того, повредить сердцу могут мясо, молоко, масло и сыр. Они содержат большое количество насыщенных жиров, которые откладываются в виде атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Также организм накапливает висцеральный жир, который откладывается на внутренних органах, включая сердечную мышцу.
В то же время медик порекомендовал включить в рацион цельнозерновые продукты и каши из необработанного риса или овса. Они содержат сложные углеводы, которые надолго насыщают, а клетчатка выводит из организма «плохой» холестерин.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!