Авокадо – любимый фрукт всех худеющих. В нем мало калорий и много полезных веществ. Но почему же врач превентивной медицины, диетолог и нутрициолог компании Biogena Татьяна Семенова призывает россиян не перебарщивать с авокадо?
«Несмотря на то, что авокадо является прекрасным дополнением к сбалансированной диете, перебарщивать с этим фруктом не стоит. Особенно рекомендуется ограничить ежедневную дозу тем, кто внимательно следит за калориями – не рекомендуется есть каждый день более 2 авокадо. А кормящим мамам вообще следует его исключить из рациона», – приводит слова Семеновой «Газета.ру».
Не следует налегать на авокадо и тем людям, у кого имеются заболевания щитовидной железы, а также при панкреатите.
Все-таки отметим, что в составе авокадо есть такие важные микроэлементы, как витамин К, калий, фолиевая кислота и витамины группы B. А еще он – «природный» антидепрессант.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!