Эти продукты защищают от артрита: что надо есть, чтобы снять воспаление

В мире 15% населения старше 30 лет страдает артритом. А малоподвижный образ жизни только усугубляет ситуацию. Лечить суставы сложно. Но можно предотвратить развитие этого заболевания и не усугублять, причем для этого не нужны дорогостоящие лекарства, а только правильное питание. Врач-терапевт Ирина Андреева перечислила порталу «МедикФорум» продукты, которые обладают противовоспалительным эффектом

Она рекомендовала семь продуктов, которые помогут облегчить симптомы артрита.

«Это имбирь, куркума, грецкие орехи, жирная рыба например, лосось и скумбрия), зеленые листовые овощи, льняное семя и ягоды», – перечисляет врач.

Кроме того, Андреева призвала россиян пить побольше воды

«Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы ваши суставы были хорошо смазаны. Увлажнение необходимо для здоровья суставов и может помочь уменьшить скованность и дискомфорт», – подчеркивает эксперт.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!