Эти каши лучше не есть – бесполезные и даже вредные: Роспотребнадзор

21 августа 2023, 10:46
Фото: pixabay.com

Мы часто слышим о том, что надо меньше есть сахара и сладких продуктов. А знаете ли вы, что речь идет не только о пирожных и десертах. Сахар есть даже в любимых россиянами кашах. Эксперты Роспотребнадзора перечислили крупы, которые стоит по возможности убрать из рациона, если вы хотите снизить потребление сахара.

В число этих каш попали: манная, кукурузная, а также белый рис.

«Их стоит заменить цельнозерновыми крупами: гречневой, полтавской, ячневой и перловой. За счет этого количество потребляемого сахара снизится, а сложных углеводов, наоборот, увеличится», – поясняют специалисты ведомства.

Также они советуют отдавать предпочтение черному или серому хлебу из муки грубого помола.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!

Россию захлестнул кадровый голод: эксперты рассказали, какие профессии реально нужны стране.