В Древнем Китае врачи были уверены, что энергия распределяется по телу в соответствии с ритмами солнца, поэтому питаться нужно по часам. Современные доктора солидарны с этим мнением.
Портал «Кубанские Новости» сообщает, есть определенный механизм приема пищи. Его суть заключается в том, чтобы организм был готов к повторяющимся событиям.
Знаменитый китайский врач Ма Ци назвал правильное время для приема пищи. Завтрак должен быть с 7:00 до 9:00, потому что это время является пиковым для желудка. Пища должна быть белковой. Кстати, каша сюда не относится!
Обед организовывайте с 13:00 до 15:00, так как в данный период наиболее активен тонкий кишечник. Нужно есть без ограничений и перееданий в это время. Обязательно включите и белки, и углеводы, и жиры в обеденный прием пищи.
Ужин должен быть не позже 17:00 - 19:00 часов, потому что в это время почки работают активно. Нужно есть мало, без острых продуктов и с минимальным количеством мяса.
Если вы перейдете на этот график питания, то сможете похудеть, снизить уровень сахара и холестерина в организме. Будьте здоровы!
Тем временем эксперт по кибербезопасности раскрыл, какие ошибки мы совершаем при покупках в интернете.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!